7 THỰC PHẨM GIÚP CHO TÓC BÓNG KHỎE ĐẾN KHÔNG NGỜ

816220
  • Khởi hành:
  • Thời gian:
  • Phương tiện:
  • Khách sạn:
  • price:
Đặt tour

7 THỰC PHẨM GIÚP CHO TÓC BÓNG KHỎE ĐẾN KHÔNG NGỜ

Mái tóc cũng là một nét duyên quyến rũ trời phú cho mỗi người. Một người phụ nữ đẹp, được đánh giá không chỉ qua tâm hồn, mà qua cả cách họ biết chăm sóc bản thân mình như thế nào. Biết mái tóc mình nói lên điều gì, cần phải chăm sóc, nâng niu nó ra sao, và còn cả bộc lộ con người mình qua làn tóc ấy nữa. Hi Travel chia sẻ cho các bạn 7 thực phẩm chăm sóc tóc đem đến cho mái tóc bạn ngày càng bóng mượt và khỏe mạnh.816220

1. CÁ HỒI

CA_HOI_TUOI

Trong cá hồi có nhiều axit béo omega-3, ngoài việc là dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, còn giúp ích cho bạn có mái tóc đẹp. Omega-3 giúp cho sợi tóc suông khỏe, nang tóc mạnh, kích thích cho tóc dày hơn.

2.ỚT CHUÔNG VÀNG

ot-chuong-vang

Ớt chuông vàng có nhiều vitamin C, là một loại vitamin có khả năng tăng cao sức đề kháng, chống oxy hóa. Đây là điều vô cùng hữu ích ngăn ngừa sự rụng tóc giúp cho chân tóc chắc khỏe.

3.HÀU

???

Hàu là loại hải sản theo y học cổ truyền có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết, ăn vào trị được chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát, hoa mắt, chóng mặt. Hàu là hải sản có chứa hàm lượng kẽm rất cao. Đó là khoáng chất có tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ mái tóc.

4.TRỨNG

trung1

Trứng là nguồn cung cấp omega-3 và biotin, những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của tế bào tóc, hạn chế sự gãy rụng, chẻ ngọn, giảm tiết bả nhờn cho da đầu, kích thích sự tăng trưởng , sự đàn hồi chgo từng sợi tóc.

5.HẠT HƯỚNG DƯƠNG

Closeup of Sunflower Seeds

Thật ngạc nhiên và thú vị khi hạt hướng dương cung cấp nguồn vitamin E khá dồi dào giúp tăng lưu lượng máu trên da đầu thúc đẩy quá trình tăng trưởng tóc nhanh hơn.

6.KHOAI LANG

an-khoia-lang-buoi-toi-co-beo-khong

Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, đẹp da. trong những dưỡng chất dồi dào ấy ,vitamin A giúp cho da đầu khỏe mạnh và cần thiết cho quá trình hình thành chất sừng của tóc. Tuy nhiên nếu bạn dùng quá nhiều vitamin A cũng làm cho tóc bị chẻ ngọn, da khô và ngứ ngáy.

7.HẠNH NHÂN

hanh-nhan-cong-2

Hạnh nhân là một loại hạt khá ngon có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể ( ngăn ngừa tiểu đường, cân bằng lưu lượng cholesterol, có lợi cho hệ tim mạch, chống ung thư…). Trong hạnh nhân có hàm lượng biotin cao hổ trợ rất tốt cho mái tóc bóng khỏe sau khi bạn ăn đều đặn khoảng từ một đến hai tháng.

Không gì bằng việc nuôi dưỡng tóc một cách tự nhiên từ bên trong. 7 Thực phẩm kể trên nếu kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh thì chắc hẳn các bạn sẽ có một mái tóc mượt mà như ý.

                                                                                                                                           (Sưu Tầm)

hitravel3